Sugerimos a ustedes en casa, mientras estemos con clases online, realizar pausas activas, debido a los beneficios que tiene, entre estos están:
- Disminuye el estrés.
- Favorece el cambio de posturas y rutina de trabajo.
- Libera estrés articular y muscular.
- Estimula y favorece la circulación sanguínea.
- Favorece la autoestima y capacidad de concentración en la jornada de trabajo.
Pueden ver 5 clases de pausas activas:
Pausa activa 1
Pausa activa 2
Pausa activa 3
Pausa activa 4
Pausa activa 5
Pausa activa 6
Pausa activa 7
Pausa activa 8
Pausa activa 9